2015 陽明山越野路跑賽 10.6KM

今年的陽明山越野路跑在9月20日舉行。雖然停辦的聲音不絕與耳，不過也許為了慶祝陽管處成立30週年慶，最後還是舉辦了，但距離縮短為10.6KM，路線幾乎都在竹子山戰備道路上；畢竟陽明山的假日遊人如織，又無替代道路，這樣的安排對一般的遊客幾無影響。

沖著跑進竹子山管制區的吸引力，放棄了同天舉辦的Sekio super runner，也省下了不少報名費。Sekio的報名費要700元，陽明山只要300元，外加150的自費接駁；唯一的缺點是回程接駁車9點才開，會比較晚回到家。

星期天4點多一點就起床了，吃了半塊蛋糕和半杯鮮奶，大約4點半就騎機車前往劍潭站搭車。5點50就到達小油坑。

小油坑停車場的腹地不大，今天的跑者出乎意料的多，所以拍了一些照片就趕緊去寄物了。

主辦單位在賽前就提供餅乾供選手食用，真是佛心來著。

温度只有19度，是個適合跑步的天氣。可惜這場是山路，而且只有10.6KM；不然以天氣的狀況來說，是個破PB的好日子。

寄完物後很早就在起跑線前去排隊兼熱身，不過路幅真的比較小，鳴槍後還花了3秒才踏上感應地墊。前500公尺是個下坡，每個人都跑的飛快，被不少人刷卡了，直到進入管制區的上坡，慢慢的超過一些跑者，也被一些人超過，大約過了2公里處，就跟著二位高手後面跑，讓他們幫我拉一下速度。

跟了大約2公里多，速度跟不上了，目送二位背影遠離。撐過折扳點前的長上坡，進入回程的下坡路段；其實我下坡跑的不太好，被3至5個刷了卡，不過我又怕受傷，不敢放膽衝；但是下坡跑起來就是輕鬆許多。

一直跑到8K多，後面有二位跑友追了上來；我本來讓開請他們先走的(我已經右腳已經扭了一下；怕再快的話會真的扭到)，不過他們居然說要一起跑；那就捨命陪君子吧。

就這樣三個人一起跑了最後2公里多，也幾乎一起進終點線。

今天的速度算是自我突破了，二段長坡的pace幾乎都在5:20內。最後以46分32秒完賽。總排28。

今年陽管處在終點處請攝影師拍照，並提供跑者免費下載，十分的貼心。除了竹子山戰備道路路幅較小這個先天限制外，這場活動辦得很不錯，賽前，賽中，賽後的補給充足，接駁車的安排也十分流暢；可惜明年可能真的會停辦啊。

荷蘭古道上七星山

時間:2015 09 09

第一次聽到荷蘭古道，是某單位舉辦的越野跑，而且注意到出發點居然是在至善路，因此就上網查了一些資料，知道它的入口就在坪頂古圳步道附近，因此決定找個時間來走走看。

8點多把女兒送到學校後，搭上捷運，前往士林站，準備搭乘8點50分從劍潭站發車的小18。車子大約55分就到達士林站了；今日是平日，所以乘客並不多，9點20前就到達終點站－坪頂古圳步道入口。

真正的入口大約要在向前行700公尺，在一間民宅旁，再沿著柏油路上行是鵝尾山的登山口。

9:30-步道入口

因為行前下載的航跡並沒有包含坪頂古圳步道到荷蘭古道這一段，因此一直對著GPS上古道入口的航點，一路上行；終於到達上方的馬路，看到頂山站的站牌，知道沒走錯路，古道的入口就在附近了。


10:05-荷蘭古道入口

10:40-第一次到達三岔口，沒有仔細對航跡，直接取左下，因為路條比較明顯。大約前進5分鐘後，發現路況不良，發現走錯路了。因為退回此處。右上才是正路。

10:50退回三岔路口。小休3分鐘。

11:20-北五指山草原

七星山

11:37左右到達岔路，右邊是往石梯嶺，左邊是往何處則未知。因為今天水只帶1.5升，也沒帶爐頭，決定保守一點右上往擎天岡補給。右上的路跡一開始不太明顯，要仔細找一下。

11:49過溪。過溪之後要取左上。有明顯路條。不過手上的航跡是沿溪而上，但實際上並無路條，不過前行不久就發現路斷了。這次原本走對了，不過發現偏離航線折返。最後才發現原路不通。

12:10-抵達一片草原。有二位山友已在此處用餐。我也決定在此處大休15分鐘吃午餐。

休息時順便考慮接下來的行程。今天的天氣非常好，有機會看到不錯的景色，因此決定上七星山。不過這樣休息完就要趕路了。

13:15-擎天岡，補充行動水

13:50-冷水坑，補充行動水

主峰步道。雖然已經下午了，不過還是有不少人上山。

14:45-東峰

14:55-主峰

第一次在主峰看見對面的竹子山系。

在主峰大休至15:10，就準備下山到公車總站搭車了。最後在16:20到達車站，剛好一班260準備發車，完全沒等到。