玉山群峰五日－糧食計劃檢討

早餐：麥片200g+肉鬆20g（原為麥片200g+肉醬，因罐頭太重，建議下次不要帶）

午餐：2~3條燕麥棒足已（這次燕麥棒帶了30條，剩下16條。其中５條是預備糧）。建議其他口味也可帶一些（costco有三種口味，原味，巧克力，堅果＋果乾，這次帶的是堅果＋果乾，營養較均衡）

晚餐：建議一包泡麵＋一份快煮麵。（這次帶了５包泡麵＋四份快煮麵，原本估計一日１包泡麵或二份快煮麵，故其中二包泡麵是預備糧）（可帶香腸，青菜等。香腸約二日一條，青菜以莖為主。較不易壞）

行動糧：一小時１到２顆巧克力。（這次估３顆）（可考慮花生，堅果）

沖泡包：建議一日一包，以三合一咖啡及奶茶為佳。（這次帶了奶茶２包，咖啡２包）

預備糧：建議以燕麥棒為主

水果：蘋果為佳。建議找皮可以吃的蘋果，方便，並可減少垃圾量。