活動會場在板橋浮洲橋下，離我家大約20分鐘的車程，所以睡到近5點才起床。吃了點巧克力，等雨勢減小之後，出門前往會場。
因為今天出發的晚，到達會場已經5點45分，趕緊換上跑鞋，綁上心跳帶，準備寄物。
可能是志工不夠，現場的寄物大排長龍，還好主辦單位當機立斷，要志工們先把東西收下來，之後再排序，不然搞不好起跑了還有人再寄物。
半馬的起跑時間是6點15，不過今天好像提早出發了。這場的跑者不多，一下子就離開拱門了。超過了一些跑者，找了一班速度還不錯的車跟了上去。看了一下錶，我的媽啊，這班車的pace居然是4:00到4:10之間，不過看看附近也沒有別的選擇，就硬著頭皮跟上了。
因為5點多下了一場大雨，河濱的跑道上偶而會遇到一點積水，加上溼度極高，身體的熱一起有散不出去的感覺。而且4:10的配速對我來說，實在太吃力，還沒到折返點(7KM左右)，就下車了，此時的pace大約在4:30到4:40左右。
7K的折返之後，陽光漸漸露臉，體力加速消耗，進入補給站也會稍作停留，pace掉到4:40到4:50之間。經過11.5K的水站之後，進入長達6K的無補給路段（本以為浮洲橋下會有一站的，沒想到這站等我回終點之後才出現），pace更是時而掉到4:50之外。
好不容易到達了台65的橋下，半馬的折返點。補了二杯運動飲料，順便用海綿降降温。開始最後的3.2K賽程。回到終點1:36:56，幸運撿到分8。
這場的賽道補給還不錯，第一站就有運動飲料了。賽後的補給則是豆漿及仙草喝到飽，有豆漿可以在跑完21KM補充水份和蛋白質，著實是一大享受。
賽後檢討：
今天的配速像新手一樣糟糕，一開始就力氣放盡，如果可以有紀律的維持4分半的配速，也許成績會更好。另外，在台65下的短暫停留是值得的，最後3KM的速度有拉上來全靠它了。
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| 配度和心跳。 |
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| 前後半馬差很大。 |
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| 第一次上凸台 |
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